Коротко. Ощущение, что ресурсов не хватает, редко объясняется одной ленью. Продукты сегодня беднее по составу, чем принято думать: по данным исследований, почвы Европы потеряли до 70% минерального состава, фрукты и овощи собирают недозрелыми, а транспортировка и обработка снижают пользу дополнительно. На этом фоне дефициты витаминов и минералов распространены широко. Разбираем, на что смотреть при выборе поддержки и почему максимальная дозировка — не признак качества.
Материал подготовила Редакция MHAVE с опорой на интервью основателя компании EGENY Евгении Ермолаевой. Обновлено: 13.08.2026.
Почему еды перестало хватать
Вопрос звучит просто: можно ли закрыть потребности организма одним питанием? Ответ оказался сложнее ожидаемого.
Продукты, которые мы едим, не так богаты витаминами, как принято считать. Исследования показывают, что почвы Европы потеряли до 70% минерального состава — и оснований считать ситуацию в России принципиально иной немного. Добавьте к этому сбор фруктов и овощей недозрелыми, экологию, транспортировку и промышленную обработку: каждый шаг снижает питательную ценность.
Параллельно накоплен большой объём данных о том, что дефициты тех или иных витаминов и минералов встречаются у большинства людей. Вывод отсюда следует прямой: организм имеет смысл поддерживать целенаправленно.
Три опоры рабочего ритма
| Что | Зачем при возвращении в ритм |
|---|---|
|
Магний
Что
|
Жизнь в постоянном стрессе мегаполиса повышает потребность. Нормализует работу нервной системы и помогает работе мышц
Зачем при возвращении в ритм
|
|
Янтарная кислота
Что
|
Источник энергии для организма; в продуктах EGENY используется биоорганическая форма
Зачем при возвращении в ритм
|
|
Коллаген
Что
|
Поддержка суставов при физических нагрузках; для спорта используется коллаген II типа
Зачем при возвращении в ритм
|
Главная проблема рынка добавок
Ассортимент огромен, цены расходятся от двухсот рублей за банку до сумм, которые сложно объяснить. Сориентироваться в этом трудно, и по сути покупка нередко превращается в лотерею: что именно внутри капсулы или таблетки, потребитель не знает.
Отсюда практический принцип: осознанный выбор строится на составе и форме вещества, а не на рекламных слоганах.
На что смотреть при выборе: три критерия
- Состав. В добавке с коллагеном на первом месте не должен стоять сахар. Насторожить должно и обилие ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и сахарозаменителей.
- Форма вещества, а не дозировка. Важна биодоступность. Максимальная дозировка — не всегда хорошо; нужна та, которая безопасна и доступна для усвоения.
- Прозрачность производителя. Сертификаты производства, безопасность, качество сырья. Чем больше информации о том, кто и как производит продукт, тем выше вероятность, что он безопасен.
Почему форма выпуска влияет на результат
Есть фактор, который обычно недооценивают: регулярность. Коллаген принимают долго, и если вкус неприятный, курс просто не доводят до конца. Поэтому формат имеет практическое значение, а не только маркетинговое.
В линейке EGENY сделан выбор в пользу питьевых форм: стик разводится в воде, подсластители и красители не используются, вкус даёт только сок. Дозировка подобрана универсальной — и для подростков, и для взрослых.
Что стоит за словом «биодоступность»
Для коллагена показатель заявлен на уровне 96% против примерно 45% у большинства порошковых форм на рынке. Достигается это способом производства: низкотемпературной биоферментацией, при которой специальные микроорганизмы перерабатывают сырьё в биореакторе, сохраняя структуру молекулы.
Сырьё выбрано куриное — как наиболее подходящее для суставов. Для янтарной кислоты используется биоорганический синтез, для магния — форма с высокой степенью усвоения, таурат.
Вопросы и ответы
Можно ли обойтись без добавок, если хорошо питаться?
Полноценный рацион остаётся основой, но исследования показывают обеднение продуктов: почвы потеряли до 70% минерального состава, а сбор недозрелыми, транспортировка и обработка снижают пользу дополнительно.
Чем выше дозировка, тем лучше?
Нет. Значение имеет биодоступность — то, какая часть дозы усвоится. Максимальная дозировка не всегда хороша; нужна безопасная и доступная для организма.
На что смотреть в составе в первую очередь?
На порядок ингредиентов. Сахар на первом месте в добавке с коллагеном — плохой знак, как и обилие ароматизаторов, красителей и сахарозаменителей.
Почему питьевая форма, а не капсулы?
Курс длительный, и приятный вкус напрямую влияет на то, доведут ли его до конца. Плюс жидкая форма усваивается легче.
Подходят ли такие добавки спортсменам?
Коллаген II типа поддерживает суставы, магний участвует в работе нервной системы и мышц, янтарная кислота — в энергетическом обмене. Формат стиков удобно брать с собой.
Источники
- Интервью основателя компании EGENY Евгении Ермолаевой изданию «Аргументы недели», 17.10.2025, argumenti.ru.
- Данные исследований о снижении минерального состава почв.
Материал носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией, не заменяет консультацию врача и не предназначен для диагностики или лечения заболеваний. Характеристики продукции приведены по данным производителя.
Смотрите также: пищевые добавки · продукция EGENY